선진국으로 갈수록 건강과 다이어트에 과몰입하는 경향성이 짙다. 한국은 이미 선진국 반열에 진입하며 의식주를 해결하였기에 자신의 선호를 삶에 대입하고 다양하게 드러내는 성향이 뚜렷해지고 있다. 대표적으로 건강과 다이어트에 포커싱되고 있음이 그의 한 예이다.서구화된 문물이 도입되면서 국민의 대다수가 해외에 대한 접근을 용이하게 할 수 있었다. 쉽게 물건을 해외에서 구매하여 한국으로 배송시킬 뿐아니라, 선진국의 음식문화에도 친숙해질 수 있게 되었다.우리나라는 농경사회에서 산업사회로 이전된 것이 불과 반세기 전으로 대다수 국민들이 주식으로

우리말 '길다(long)'는 그 음이 '질다' 와 교차된다. 즉 ㄱ 음이 ㅈ 음으로 교호된다. 한편 'ㅈ(g,j)' 발음은 대체로 액체와 상관이 있다. 특히 우리말의 근원중의 하나라고 주장되는 '산스크리트어'에서 'ㅈ' 음은 빗소리에서 나왔다 한다. 그러니까 '질다'란 말은 빗줄기에서 연원한 것이리라. 비가오면 땅이 질퍽이다고 말하는 데서도 유추되듯이.... 한편 빗줄기는 하늘에서 땅까지 길게 늘어진다. 그래서 질다는 말은 '물이 젖는다&#

신종 코로나바이러스감염증 확산이 멈출 기세를 보이지 않고 있다. 대규모 집단감염에서 이제 지역사회의 소규모 집단 감염으로 확대되면서, 신규확진 환자도 아직까지 줄어들지 않고 있다.해외에서도 계속해서 바이러스 확진자가 속출하면서, 이제 세계적인 대유행 단계에 접어든 신종 코로나바이러스 공포는 앞으로 한동안 지속될 것으로 보인다.뚜렷한 예방 백신이나 치료제가 아직까지 없는 상황에서, 개인 스스로 코로나 바이러스의 예방과 극복을 위해 개인 위생관리와 면역력을 높이는 것은 매우 중요하다.면역력은 우리 몸에 유해한 물질이나 비정상적으로 변형

[업코리아=오세현 기자] 예로부터 우리나라는 출산 후 21일(삼칠일)간 산후조리를 제대로 하지 않으면 평생 고생한다는 말이 있을 만큼 산후조리를 중요시 여겨왔다. 실제로 출산을 한 후 여성의 몸은 다량의 출혈로 인해 기력이 허해지고, 관절과 골반의 구조가 변화하며 출산 후 복통 등 다양한 산후풍 증상이 나타날 수 있다. 산후조리 기간 출산 후 기혈보강이 충분히 잘 되지 않으면 자궁이 본 위치로 돌아가지 않으며, 체내 어혈이 충분히 제거되지 않아 각종 관절, 근육 통증 및 기능장애, 기력저하, 우울증 등의 이상 증상이 나타난다. 이에

[업코리아=오세현 기자] 아침, 저녁으로 매섭게 부는 찬 바람이 온 몸을 스치는 겨울철에는 자신도 모르는 새 저절로 몸을 웅크리는 자세를 취하게 된다. 하지만 이 때 잘못된 자세를 취할 경우 강한 통증을 동반하거나 고통이 따를 수 있는 만큼 주의를 기울일 필요가 있다. 특히 이미 손상이 가해진 부위의 경우 더 큰 부상으로 이어질 수 있기에 적절한 예방, 치료법을 파악해 대처할 수 있어야 한다.겨울철 강한 통증을 동반할 수 있는 부위 중 하나는 ‘척추’다. 상체 중심에 위치한 척추는 몸을 들어올리고 내리는 동작을 원활하게 만들어주는

[업코리아=오세현 기자] 디스크 질환은 척추뼈 사이에 위치하여 완충재 역할을 수행하는 추간판(디스크)이 노화/외부 충격/잘못된 생활 습관 등에 의해 제자리에서 밀려나면서 주변의 신경을 눌러 목, 어깨, 팔, 허리, 엉치, 다리 등 폭넓게 통증을 유발하는 질환이다. 현대인의 좌식 생활, PC나 스마트폰의 과도한 사용 등 다양한 이유로 최근 디스크 환자가 꾸준히 증가하고 있는 상황이다. 최근 건강보험심사평가원이 발표한 통계 자료에 따르면, 2018년 허리디스크로 진료를 받은 환자 수가 ▲20대 12만 7827명 ▲30대 23만 4871

[업코리아=오세현 기자] 우리 신체의 생각을 좌우하는 기관인 ‘뇌’는 환경에 따라 활발해지거나 멈추는 등 여러 변화의 모습을 갖고 있다. 만약 뇌에 이상이 발생할 경우 자신도 모르게 행동할 가능성이 높으며, 일상생활의 불편함을 초래하는 등 심각한 경우 목숨까지 좌우될 수 있다. 만약 말이 제대로 나오지 않거나, 몸의 균형 감각이 사라지는 느낌이 나타난다면 가장 먼저 ‘뇌 질환’을 의심해봐야 하는 이유도 이와 같다.뇌 이상에 따른 대표적인 질환은 뇌동맥류, 뇌경색, 치매 등 다양하게 구분된다. 그 중에서도 소뇌 기능에 이상이 생기는

[업코리아=오세현 기자] 현대인들은 문명의 급격한 발달 속 부작용에 직면하면서 각종 독소의 과다 유입 및 배출 부전을 겪고 있다. 화학적, 물리적, 환경적인 각종 독소는 인체의 해독 기관인 간, 신장, 폐, 대장, 혈액, 피부 등에서 기능 손상을 일으키는 주범이다. 이로 인해 각종 만성 및 난치성 질환에 시달리는 현대인들이 점차 많아지고 있는 상황이다. 먼저 신장 기능이 떨어져 단백질 대사산물의 해독이 잘 안 될 경우, 독소는 물에 녹아 다시 우리 몸 구석구석에 쌓이게 된다. 이러한 독소는 각종 세균과 바이러스의 서식처가 되고, 만

[업코리아=오세현 기자]최근 현대인들에게 과도한 음식물 섭취, 운동량 감소 등으로 인해 비만이 증가하면서 유전적 요인이 아닌 당뇨병 환자가 급증하고 있다. 따라서 평소 꾸준한 운동으로 체중을 적절하게 관리하고 지나친 당 섭취를 피하는 등의 생활 습관 관리를 통해 당뇨 예방에 주의를 기울일 것이 권장된다. 또한 가벼운 당뇨병 초기 증상이 있다면, 식이요법과 운동요법만으로도 효과적인 치료가 가능하므로 평소 적극적인 검진과 치료를 미루지 않는 것이 좋다. 당뇨로 인한 혈당의 상승이 오랫동안 지속된 경우 혈관에 염증이 생기고 큰 혈관, 작

[업코리아=오세현 기자] 흔히 남성 갱년기 증상이라고도 하는 발기부전은 성생활에 충분한 발기가 되지 않는 현상이 3개월 이상 지속되었을 때 발기부전으로 정의한다. 그러나 많은 남성들이 이러한 증상이 나타나도 단순한 정력 감소로 여기는 등 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받지 않고 증상을 쉬쉬하곤 한다. 하지만 발기부전 증상은 단순히 성기능에 장애가 생기는 것뿐만 아니라 정신, 신체의 다양한 문제로 인해 나타난 증상일 수 있어 주의가 필요하다. 실제로 발기부전 원인은 ▲비만 ▲흡연, 음주 ▲당뇨, 고혈압, 뇌혈관질환, 심혈관계 질환

[업코리아=오세현 편집기자] 프랑스의 한 조사 기관이 세계 20개 나라를 대상으로 수면 시간에 대해 조사한 결과 수면 시간이 가장 부족한 나라 1위는 우리나라였다. 우리나라 응답자 중 65% 이상이 수면 시간이 부족하다고 응답할 만큼 국민 대다수가 수면 장애를 겪고 있는 우리나라의 불면증 환자 수는 지난 2013년 38만 686명에서 2017년 51만 5326명으로 꾸준히 증가세를 기록하고 있다.불면증은 잠을 제대로 잘 수 없는 질환으로 쉽게 잠이 들지 못하거나, 자꾸 잠에서 깨는 증상을 동반한다. 이러한 불면증은 치료를 소홀히 하

[업코리아=오세현 기자] 무더운 여름도 끝이 나고 아침, 저녁으로 솔솔 바람이 부는 가을이 찾아왔다. 선선한 날씨가 이어지는 가을은 등산, 여행 등 야외 활동을 떠나기 적합한 계절이다. 하지만 일상생활 수준의 가벼운 움직임과 달리 활동 시 필요한 큰 움직임은 자칫하다 큰 부상으로 이어질 수 있는 만큼 많은 주의를 필요로 한다.가을철 야외 활동 시 많은 사람들이 겪는 대표적인 부상 중 하나는 ‘반월상 연골판 파열’이다. 반월상 연골판 파열이란 무릎 부위의 손상 증상 중 하나로 갑작스러운 회전력 등에 의한 충격으로 무릎 뒤쪽이 당기고

[업코리아=오세현 기자] 생명체는 호흡을 통해 산소를 마시고, 물이나 음식을 통해 필수 영양소를 섭취한다. 하지만 이 때 유해한 물질인 화학조미료, 농약, 대기오염물질 등 각종 독소가 몸 안으로 같이 들어오며 몸 곳곳에 이상 증상을 불러일으킬 수 있다. 우선 독소의 신호가 가장 뚜렷하게 나타나는 곳은 얼굴이라고 할 수 있다. 얼굴에 여드름, 다크서클 증상이 생기고 혈액순환이 나빠져 림프의 흐름이 막히면서 부종이 유발된다. 특히 여드름은 성인기에도 잘 낫지 않고 흉터까지 남기기 쉬우므로 독소의 최소화, 적절한 치료가 무엇보다 중요하다

[업코리아=오세현 기자] 처서가 지남과 함께 찌는듯한 무더위가 물러가고 가을이 다가오면서, 야외 활동하기 좋은 날씨에 다양한 스포츠 등 운동에 나서는 이들이 많아졌다. 이때 적당한 운동과 신체 활동은 건강 유지에 효과적이지만, 갑작스럽게 과한 운동에 나선다면 부상의 우려도 높은 만큼 주의가 필요하다. 최근에는 신체 활동 또한 등산, 암벽등반, 축구, 야구 등 움직임이 큰 운동을 즐겨 하는 이들이 많아지면서 과한 운동 후 ‘스포츠 손상’을 입어 병원을 찾는 이들이 많아지고 있다. 스포츠 손상은 급성과 만성, 외상과 과사용(overus

얼마 전 머리를 감거나 말릴 때마다 머리카락이 눈에 띄게 빠져 내원한 직장인 유선아(가명·수원) 씨에게 여자정수리탈모 초기 진단을 내렸다. 유 씨의 불규칙한 생활 습관이 탈모로 이어진 사례라고 할 수 있다. 정수리 부근의 머리숱이 줄어드는 정수리탈모는 과거 남성에게 흔히 나타나는 탈모 유형이었지만 최근에는 정수리탈모를 고민하는 여성환자가 증가하고 있다. 여성에게도 정수리탈모가 나타나는 원인은 무엇일까? 여성탈모는 호르몬 불균형이나 무리한 다이어트로 인한 영양 부족 등이 주원인이지만 근래에는 여러 요인에 의해 체열이 과다해지면서 정수

[업코리아 강원=임성하 기자] 강원 고성군정신건강복지센터는 지난 8월 지역 내 고성군건강위원회 위원을 대상으로 정신건강 및 생명사랑지킴이 양성교육을 실시했다.교육을 받은 건강위원들은 지역내 대인관계의 어려움, 낮은 자존감과 스트레스 및 우울증 등 다양한 문제 행동들이 있는 주민을 대상으로 소통과 관계 유지등 어려움에 도움을 주어, 행복한 삶을 살아 갈수 있도록 돕는 역할을 하게 된다.생명사랑지킴이란 자살을 생각하는 사람을 발견하면 위기상담을 받을 수 있도록 전문기관에 연계하여 대상자의 자살 예방을 돕는 사람이다.교육을 받은 장명옥

아토피는 보통 만 2세 영유아기부터 발생하며 소아나 유아에게 잘 나타나는 질환이다. 때문에 아이들만의 피부질환으로 인식되는 경우가 많았으나 최근에는 사춘기가 지난 청소년이나 성인에게도 아토피가 흔히 발병한다.청소년 아토피는 유전적 요인과 환경적 요인, 면역학적 요인에 의해 나타난다. 청소년 또는 성인아토피 환자가 증가하는 이유는 아토피를 일으킬 수 있는 각종 유해 물질에 과도하게 노출되어 있기 때문이다.또한 청소년기는 성장이 활발하게 이루어지고 면역체계가 완벽하게 잡혀있지 않은 상태이다. 따라서 각종 스트레스와 외부 자극 요인으로

[업코리아=오세현 편집기자] 입냄새와 구내염은 모두 입 안에서 느껴지는 불편감과 통증이라는 공통점을 공유하고 있다. 그래서 치료를 하겠노라 결심하면 우선 치과나 이비인후과를 찾는 사람이 상당수다. 그렇지만 구강 내부를 살펴보면 큰 문제가 없다고 들은 후 혼란에 빠지는 경우가 빈번하다. 그 이유는 바로 몸 속의 원인을 간과했기 때문이다. 구내염과 구취는 모두 몸 속에 생긴 담적으로 인한 역류성식도염의 영향으로도 생길 수 있다. 앞서 언급한 입냄새나 구내염, 역류성식도염은 모두 동시에 나타나기도 하며 서로 연관돼 있다. 식사 중에 실수

강원 고성군 보건소(소장 박옥희)는 혼자 밥을 먹는 사람을 이르는 혼밥러·혼밥족을 위해 7월25일부터 매주 금요일 5회에 걸쳐 혼밥러 남성을 대상으로 거진읍 건강생활지원센터 3층에서 혼밥러 남성의 건강 생활 실천을 위해 요리교실을 운영한다고 밝혔다.사회가 발달되면서 1인가구가 점차 늘어나고 있다. 우리나라 통계청의 인구 총조사에 따르면 2015년도 1인가구 전체의 25.7%인 518만 가구를 차지 하고 있으며 앞으로도 늘어날 예정이라고 한다.또 2015년도 국민건강영양조사에 따르면 1인가구의 절반 이상인 52.3%가 하루세끼를 모두

[업코리아=오세현 편집기자] 올해 대학교 첫 학기를 마친 새내기인 B양은 학기 내내 속이 쓰리고 신물이 올라오는 역류성식도염으로 고생하고 있었는데, 기말고사 기간부터는 입냄새까지 심하게 나기 시작해 골머리를 앓고 있다. 시험기간이라 다행히 시험만 끝나면 바로 집으로 돌아가 친구들을 마주칠 일은 없었지만 혹시라도 마주보고 대화할 일이 생길까 스트레스가 심했다. B양은 입안에 무언가 있어서 냄새가 나는 것은 아닐까 싶어 양치를 열심히 하고, 가글도 해 봤지만 큰 효과를 보지 못했다. 그렇게 포기하려던 와중, 고3 수험생 시절부터 야간자